第195章 自我护理

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“院里人手紧张，护士们忙不过来。但战壕足的护理不能等。所以，我们现在要推广‘自我护理互助计划’。让轻伤员可以自己照顾自己，或者照顾旁边的兄弟。
今天，主要学两件事：怎么正确地把脚垫高，以及怎么在不碰到伤口的情况下，给腿脚按摩，活络气血。有哪位伤员愿意配合一下？”
杨怀潋环视四周。她需要找一个伤员做示范，直观地展示要点和按摩手法。这样学生和伤员们能更快学会。
话音刚落，一个声音迫不及待地响起：“我！姐儿，选我嘛！”
是李锋。
他一只手高高举起，脸上挂着一个堪称“乖巧”的笑容，那双原本带着戏谑的眼睛，此刻显得格外真诚，仿佛在说“选我选我”。
杨怀潋瞥了李锋一眼，想起他脚上的溃烂，确实需要重点护理。
这家伙只要不语出惊人，单看这张脸和这会儿的学习态度，她还是愿意给两分面子的。
她暗自叹了口气，点点头：“好，就你吧。”
杨怀潋洗净手，挽起袖子，半蹲在他面前，在众人注视下，高声讲解：
“你们自己的配合，比任何药都管用。第一是抬高，任何时候，只要躺着坐着，想办法把伤脚垫高。脚的位置要高于膝盖，膝盖高于髋部…”
她一边说，一边指导李锋正确抬高患肢。
李锋龇牙咧嘴，却又努力配合着把双腿调整好位置。
“然后是按摩，促进血液循环。按摩的部位，要避开所有红肿、水疱和破溃的地方。只在小腿肌肉、脚踝上方这些地方进行。脚背如果皮肤完好，也可以用拇指以画圈的方式轻轻按压…”
杨怀潋手指虚划出安全范围：“像他这样，脚踝已经有明显肿胀的，按摩要重点放在小腿肚…”
她的双手隔着裤料，落在伤员的小腿肚上，缓慢、均匀地揉按。
“按摩时从脚踝上方完好的小腿肌肉开始，用手掌外侧，轻轻地推动，力度要均匀，以不引

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